床单和被罩的清洁方法需要根据材质和污渍程度而定。一般情况下，可使用洗衣机洗涤，建议选用温和的洗涤剂，水温不宜过高，并在冲洗过程中加入漂白水或除菌剂。

若污渍较难清除，可先进行局部清洁，再进行整体清洁。

洗后应晾干并定时擦拭干净床单和被罩的表面，同时保持通风透气，以保证内部干燥，避免细菌滋生。为保护床单和被罩，建议不要使用高温烘干机或直接阳光暴晒。