1. 使用素材同步：可以在录音和视频剪辑之前先准备一个全局对齐的素材，比如在录音和视频大概的起始位置放一个准备的片头，或者在中间插入一句话或一段音乐，用来标记从录音部分开始和结束。

2. 使用信号同步：可以把录音部分重新作一次录音，在开始录制前先发出一个单一声音信号，最后发出一个单一声音信号。然后对应将这两个音效加进视频剪辑中，这样就能够把录音和剪辑的视频内容同步了。

3. 使用软件同步：也可以借助一些录音软件，如Avid Pro Tools、Logic Pro、Cubase等，这些软件可以自动将录音和视频剪辑同步。