（1）淋浴洁身。

先进浴室淋浴，洗净全身。

（2）试探水温。

用手脚探测水温是否合适，切忌直接跳入水池。

（3）脚先入池。

先泡双脚，再用双手不停地将温泉水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

（4）先温后热。

从低温到中温，再到高温浸泡，循序渐进，逐步适应温泉水温度。