实际（practical）记忆方法可以包括以下步骤：

1. 关注重点：重点记忆需要掌握的内容，包括关键词、核心概念、重要细节等。

2. 利用联想：将需要记忆的内容与已掌握的知识点、生活经验等相联系，利用类比、比喻、图像等方式形成联想，增强记忆效果。

3. 分类记忆：将需要记忆的信息进行分类整理，以便更易于记忆和提取。

4. 使用记忆工具：比如制作卡片、概念图、地图等，可以帮助记忆。

5. 反复复习：通过反复复习强化记忆，避免遗忘。

6. 应用技巧：将需要记忆的内容应用到实际生活或工作中，加深记忆效果。