“蓦然回首忆沧桑”的意思是，在不经意间回过头来，回忆起过去的沧桑变迁。

“蓦然回首”表示突然地、不经意地回头看，强调一种突然的回忆和意识到。“忆沧桑”则是回忆起过去的沧桑经历，可能包括岁月的流逝、人生的起伏、困难与挫折等。