缓解宝妈对婴儿体重焦虑，首先要明白每个宝宝都有独特的成长节奏。体重只是衡量宝宝健康的一个方面，而非唯一标准。定期带宝宝进行健康检查，与医生沟通宝宝的成长情况，获取专业建议，是非常重要的。

此外，宝妈可以试着放松心态，避免过分关注体重，多关注宝宝的日常表现、情绪和活动能力。还可以与其他宝妈交流，分享经验，相互支持。记住，宝宝健康成长，最重要的是母爱和陪伴。