一边照顾孩子一边上班，确实是个非常不容易的挑战。当孩子在这种忙碌中不小心受伤，那种自责和心痛，真的无法用言语形容。以下是一些可以表达这种心情的说说：

每当看到孩子受伤的小脸，我都心如刀绞。一边工作一边带娃，我真的尽力了，可为什么还是没能保护好你？

今天孩子又受伤了，看着他那委屈的眼神，我自责得无法自拔。如果可以，我愿意承受所有的伤痛，只愿他平安健康。

一边工作一边照顾孩子，我时常感到力不从心。今天孩子的意外受伤，让我更加自责，是不是我不够细心？

孩子的每一次受伤，都像是在我心里划下一道伤口。我真的好自责，为什么没能给他一个更安全的环境？

看着孩子受伤的小手，我眼泪止不住地流。一边工作一边带娃，这种辛苦和自责，真的让我快承受不住了。

希望这些说说能够表达你此刻的心情。同时，也请你不要过于自责，每个父母都希望孩子能够平安健康，但意外总是难免的。重要的是从这次经历中吸取教训，更加细心地照顾孩子，尽量避免类似的事情再次发生。