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不升高糖的主食有哪些
时间:2025-04-18 16:35:16
答案
升糖
指数
低的主食,由藜麦面、荞麦面、粉丝、黑米、粟米、藕粉、通心粉做成的主食,还有粗粮,如玉米、燕麦、大豆、黑豆、芋头等可以掺杂着一起吃。
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