熬夜通常会导致身体疲劳，精神萎靡和健康问题。若情况允许，可以在次日安排休息时间。如果需要应付工作或其他任务，可以选择通过以下一些方式来缓解熬夜带来的影响：

首先，补充水分、摄取一些有营养的食品来增加体能；

第二，间隔时间休息，例如每45分钟到1小时可以进行一次休息，走动或简单的体操，让身体得到休息缓解疲劳；

第三，保持室内空气湿润，可以使用加湿器或其他相应方法。总之，熬夜是不好的，下次要合理规划时间，保证充足睡眠。