泡水喝的红枣，比如大枣、小黑枣、新疆羌芜灰枣等泡水喝都比较好。

1、大枣：大脑中含有丰富的营养元素，比如铁元素、亚麻酸、花生酸等，具有排毒养肝，补脾益气，润肺，止咳补气，安神，美容养颜的作用，经常用大枣泡水喝，还能够增强身体的免疫力以及抵抗力。

2、小黑枣：小黑枣中含有丰富的维生素，蛋白质，有机酸等多种微量元素，并且其中含有白花青素能够起到美容养颜、延缓皮肤衰老的作用。

3、新疆羌芜灰枣：这种枣的个头比较小，但是含糖量比普通的枣要高很多，其中的糖分更容易被身体吸收，所以补气血的效果比较好。