刷新艾利和固件的一般步骤如下：

1. **准备工作**：确保您的艾利和播放器电量充足，最好在50%以上，以避免在升级过程中因电量不足导致中断。

2. **下载固件**：访问艾利和官方网站或者相关支持页面，找到您播放器型号的最新固件下载链接。例如，SR25MKII的最新固件版本是V1.06，SE180的最新固件版本是V1.27。

3. **传输固件**：将下载好的固件文件通过USB连接传输到您的艾利和播放器中。通常固件文件是一个以“.upd”或类似格式结尾的文件。

4. **开始升级**：在播放器的设置菜单中找到固件升级选项，选择刚才传输进去的固件文件进行升级。请按照屏幕上的指示操作，确认升级。

5. **等待完成**：固件升级过程中，播放器可能会自动重启几次，这是正常现象。请耐心等待，不要在升级过程中关闭电源或断开连接。

6. **检查版本**：升级完成后，可以在设置菜单中查看播放器的版本信息，确认固件已经更新到最新版本。

总的来说，可以通过上述步骤来刷新艾利和固件。在刷新艾利和固件时，务必确保下载的固件版本与您的播放器型号完全匹配，错误的固件可能会导致设备无法正常工作。如果不熟悉操作过程，建议仔细阅读官方提供的升级指南或寻求专业人士的帮助。