自建房板面厚度一般在100-150mm之间较为合适。具体厚度需要根据房屋结构、跨度、荷载等因素综合考虑。通常情况下，跨度较大的房屋需要采用较厚的板面，以保证足够的承载能力。此外，如果房屋需要承载较重的荷载，也需要采用较厚的板面。需要注意的是，板面厚度不宜过大，以免造成浪费和增加房屋自重。