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上楼地下楼大腿能瘦吗
时间:2025-04-16 19:23:15
答案
上楼梯和下楼梯均能锻炼大腿
肌肉
,有助于塑形。但仅依靠上下楼来瘦大腿
效果
有限,需结合全身
运动
和合理饮食,长期坚持才可能看到明
显效
果。
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