好处是，香蕉本身的营养价值高，是人们身体所需，只要是吃饭后不吃太饱再吃香蕉是有好处的，帮助消化。

坏处是，吃饭太饱后如再吃香蕉会更加饱不易消化，使肚子的饱和度更饱，会对肠胃不好。