1. 查阅退费政策：首先，仔细阅读培训机构的退费政策。通常，培训机构会在合同或相关文件中明确规定退费的条件和流程。确保你了解退费政策的细节，比如退费期限、手续费等。
2. 联系培训机构：与上海泽稷培训机构联系，表达你想要退费的意愿。你可以通过电话、邮件或面对面沟通来与培训机构进行联系。请提供相关信息，如你的姓名、培训课程的名称、费用支付方式等。
3. 提交退费申请：按照培训机构的要求，填写并提交退费申请表。这个表格可能需要你提供一些个人信息、课程信息和退费原因等。确保填写的信息准确完整。
4. 遵守退费流程：按照培训机构提供的退费流程进行操作。这可能包括提供必要的文件、签署相关文件或支付退款的手续费（如果有的话）。确保按照要求准备和完成所有必要的步骤。
5. 跟进退费进展：保持与培训机构的沟通，询问退费进展情况。如果有任何需要提供的文件或信息，及时提供。确保你的退费申请得到及时处理。
请注意，具体的退费流程可能因学校、课程和培训机构的不同而有所差异。因此，最好直接与上海泽稷培训机构联系，并根据他们的具体要求来进行退费申请。