以下是我的回答，在运动中，人体需要稳定性为主的部位包括核心区域，即腰部、腹部和背部肌肉群。这些肌肉群对于维持身体平衡和稳定至关重要，尤其是在进行高强度或快速运动时。

此外，下肢也是稳定性的关键，特别是大腿、臀部和脚踝。这些部位的稳定性和力量对于支撑身体重量、保持平衡以及进行各种运动动作都至关重要。所以，在健身或运动训练中，加强核心和下肢的训练是非常重要的。