出去玩时，我们的身体和脑力都处于活跃状态，不断地进行运动和思考，这是导致身体和心理疲劳的主要原因。

此外，旅游途中不可避免地经历时间紧迫、缺乏舒适的休息环境以及饮食习惯改变等因素，这些都会进一步加重身体负担和心理负担，从而导致疲劳感。

此外，一些长时间的旅行可能会影响我们的睡眠和饮食，进一步损伤身体和精神。因此，出去旅游虽然富有乐趣和刺激，但同时也需要适当的休息和调整，以保持身心健康。