买来新鲜韭菜二百五十克，剔除黄叶等杂质并洗净，放入锅等容器水适量，煮十分钟后，倒一部分水到脚盆，水量以淹没脚面至御通准，等到水温合适时，将脚放入浸泡，感觉凉时兑入剩下的热水。天泡一次，每次泡二十分钟。连续泡三天，效果就显现出来，