巿场上盐的品种有很多，像低钠盐，含碘食盐，海盐等，最安全的食用盐应该是正规厂家生产的，符合食品规定安全要求的，没有添加非必要的添加剂，流水作业安全卫生，质检过关，包装严格，不存在破损，不会有危害。人们吃得放心，根据自身的情况选择合适的食用盐，每人每天食用最好不超过3克