可以这样，每天早睡早起身体好，早上起来，伸伸腿，弯弯腰，做做做操，天天锻炼身体好。

吃了早饭，要上学了，在学校里有课间操，跑步，游戏。

中午放学了可以帮助做一点轻松的活锻炼身体，扫地，擦桌子，对身体有好处。

吃过午饭去上学，下午有眠保健操对眼睛好。

下课了，去做游戏，既锻炼身体又放松大脑。