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跑步心率超过160就是无氧耐力了吗
时间:2025-04-18 04:20:21
答案
对一般人来说心率超过160就属于无氧
运动
范畴。一般慢跑和快走都属于有氧运动,它运动心率保持在110至140之间,因为人的素质有差异,经常锻炼和不经常锻炼也有差异。
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