宋氏形意拳的龙形练法是一种独特的武术训练方式，旨在模拟龙的动作特点，以达到锻炼身体、提高武术技能的目的。在练习时，需要注重身体的柔韧性和协调性，通过模仿龙的翻滚、盘旋、屈伸等动作，锻炼全身的肌肉和关节。同时，还需要配合呼吸和意念，使内外合一，达到身心协调的效果。

这种练法不仅具有很高的实用价值，还可以帮助练习者增强身体素质、提高自我保护能力。但是，由于龙形练法需要较高的技巧和身体素质，建议在专业教练的指导下进行练习，以确保安全和效果。

以上内容仅供参考，如需了解更多关于宋氏形意拳龙形练法的信息，建议咨询专业的武术教练或相关机构。