遇到危险时，可以采取以下措施报警和自救：
1. 保持冷静：尽量保持冷静，不要惊慌失措，以便能够清晰地思考和行动。
2. 拨打紧急电话：优先打电话报警，通常可拨打本地的紧急电话号码，如110（中国）、911（美国）、999（英国）等。向接警员说明自己所处的位置、紧急情况的性质和所需的协助。
3. 提供准确信息：向接警员提供详细、准确的信息，包括地点、危险的性质、人数和状态（如是否有人受伤），以便救援人员能够快速而准确地响应。
4. 维持通话：保持与接警员的电话通话，按照他们的指示行动。提供更新的信息，并遵循他们的建议。
5. 自我保护：在等待救援人员到达之前，采取措施保护自己的安全。根据情况寻找可靠的避难所或躲藏起来，尽量远离危险区域。
6. 寻求他人帮助：如果有其他人在附近，寻求他们的帮助。协同行动可以提高自救的成功率。
7. 注意个人安全：优先关注自己的安全，避免冒险行动。在保护自己的前提下，尽量帮助其他有需要的人。