免疫力要增强，应该从多个方面进行，我们应该摄取足够的蛋白质。蛋白质是免疫系统的基础，吃蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，有助于增强免疫系统，还要适量的运动，有助于提高免疫力