身体就会更容易消耗体内的能量，达到减脂的效果。

但是，减脂并不是只靠不吃晚餐就可以完成的。

还需要通过健康饮食和适度的运动实现减脂目标，并且对于一些人群来说，不吃晚餐还可能对身体健康造成负面影响，所以需要根据自己的情况谨慎选择是否不吃晚餐减脂。