过度伤心哭泣会导致情绪低落，焦虑持久及内心痛苦，甚至会因为情绪不稳定而影响生活、工作。所以，建议在有伤心时，不要过度哭泣，要学会控制自己的情绪，平复心情，坦然接受这份心伤，通过锻炼、调节饮食，释放正能量来缓解心理压力。