石墨烯热水袋在正常使用和遵循使用说明的情况下是安全的。石墨烯具有优异的导热性和稳定性，在加热后可以长时间保持温度并且不易破裂。然而，使用者仍需注意避免过度加热或长时间接触皮肤，以免造成灼伤。购买时要确保选用正规生产厂家的产品，并定期检查是否有损坏或老化，避免使用过期或损坏的热水袋。总之，正确使用石墨烯热水袋是安全可靠的。