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小基数减30斤需要多久
时间:2025-04-14 15:03:20
答案

小基数减30斤的时间因人而异,受到生理因素、饮食习惯、运动量和毅力等多种因素的影响。一般来说,根据健康减肥的原则,每周减重不宜超过2斤。因此,小基数想要减去30斤的体重,至少需要15周的时间,也就是4个月左右。为了确保减肥的效果和避免营养不良,同时也不建议完全节食和过度运动。

坚持科学健康的减肥方法,配合良好的饮食和适当的运动,减重计划就会更加有效。

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