社保补助一般每年只能领取一次，具体领取次数还需根据当地政策规定而定。例如，一些地区单次的社保补助金额度较高，因此只能领取一次；而有些地区分多次领取，每次领取金额较低。需要注意的是，多次领取的社保补助金通常需要满足一定条件，如连续缴纳社保时间等。