1，调整心态：首先需要以正确的态度坦然面对初试的分数，既不要轻易地否定自己的学习能力、天赋和既往的努力，也不要过分地用考研形势严峻、录取率越来越低等外在理由轻易地为自己开脱。
2，自我反思：接受失败的既定事实后，应该向内反省，找出自己在哪些方面做得不够好，如政治科目疏忽了？考试时时间分配不合理？还是上考场时压力太大，心态崩了？如果我们能恰当的地区分“事实”与“观点”，不仅能接受了自己没有考好这个事实，还能平心静气地分析是什么原因导致了没有考好。
3，重新规划：根据自我反思的结果，可以考虑是否需要重新规划学业，比如可以选择参加第二年或第三年的研究生入学考试，或者考虑先学文化课程，依靠纯文化的成绩考取大学。此外，还可以考虑参加单招考试，选择一个好的专科学校和专业。