1、蒸完桑拿后：可以洗澡，但要休息一会再冲，水温不宜在30度为宜。蒸桑拿的注意事项：

一是不能刚吃完饭就蒸桑拿。

二是蒸完桑拿要休息一会，再冲澡。

2、综上所述，就是“蒸完桑拿后”休息一会可以洗澡。