如果你的Xbox精英手柄摇杆卡住了，可以尝试以下方法：

1.清洁摇杆周围的区域，去除灰尘和污垢；

2.使用牙签或细针清理摇杆的轨道、杆头等地方；

3.涂上一层润滑油或硅脂，保持摇杆灵活；

4.更换摇杆零件，这需要购买并自行更换新的摇杆模块。注意，更换零件需要一定技巧和工具，不建议自行尝试，最好在专业维修站进行。