好处：有益于身体健康，能起到散寒气，通血脉，补充维生素和铁，预防肌肤老化，能促进脂肪燃烧代谢，有瘦身效果，能帮助消化，能缓解压力，促进睡眠的好处。

睡前喝一杯红酒有助睡眠，最佳时间点是睡前半小时到两小时（21:00~23:00）