选择沙发与长桌的尺寸时，需要综合考虑多个因素，包括房间大小、家具风格、使用功能以及个人喜好等。以下是一些建议，帮助您挑选合适的沙发和长桌尺寸。

首先，测量房间尺寸。在挑选家具前，先测量房间的长、宽和高，确保所选的沙发和长桌能够适应房间的大小。同时，还要考虑房间的形状和布局，以便更好地安排家具的摆放位置。

其次，确定家具风格。沙发和长桌的风格应与房间的整体风格相协调，无论是现代简约、田园风还是中式古典等。风格一致的家具能够让整个空间看起来更加和谐统一。

接着，考虑使用功能。沙发和长桌的使用功能不同，需要根据实际需求进行选择。例如，如果长桌主要用于办公或学习，那么需要选择一款高度适中、宽度足够的桌子；如果沙发主要用于休息或娱乐，那么需要选择一款舒适度高、尺寸合适的沙发。

此外，选择合适的尺寸。沙发的尺寸应根据房间的大小和布局来确定，一般来说，沙发的长度应为房间宽度的三分之二左右，宽度则根据房间的实际情况来选择。长桌的尺寸则需要根据使用需求来确定，一般来说，办公桌的高度应为70-75cm左右，宽度和长度则根据个人的工作习惯和桌面需求来选择。

最后，考虑个人喜好。在选择沙发和长桌时，还要考虑到个人的喜好和品味。例如，有些人喜欢宽敞舒适的沙发和简约实用的长桌，而有些人则更喜欢有设计感的家具。因此，在选择时要根据自己的喜好和需求来挑选合适的家具。

总之，选择合适的沙发和长桌尺寸需要综合考虑多个因素，包括房间大小、家具风格、使用功能以及个人喜好等。通过仔细测量、挑选风格、考虑功能和个人喜好等方面的考虑，您一定能够找到最适合自己家具需求的沙发和长桌。