您可以通过天猫国际app或网站登录账户，在“我的订单”中找到需要退货的商品，点击“申请售后”并选择“退货退款”，填写退货原因并提交申请。

然后按照系统提示操作打印退货快递单，将商品连同快递单一起寄回给指定地址，等待商家确认收货后将在7个工作日内进行退款处理。记得保留好退货的快递单及相关凭证以便查询和核对。