要在手机上添加BT任务，需要先安装一个BT下载软件，如迅雷、电驴、BitTorrent等。

然后，在软件中找到“添加任务”或“新建任务”的选项，复制要下载的种子文件的链接地址，粘贴到对应的输入框中，点击“确定”即可开始下载。

也可以在浏览器中直接打开种子文件下载页面，点击下载链接后选择用已安装的BT下载软件打开即可添加任务。注意，下载时需要注意版权和法律问题，避免侵犯他人权益。