北大4A背单词法是一种高效记忆单词的方法，由北京大学的外语教学专家提出。该方法包括四个步骤：Audio（听）、Action（动）、Association（联想）和Application（应用）。

首先，通过听力材料熟悉单词的发音和语调；

其次，模仿并跟读，动用口、耳、手等多种感官；

然后，将新单词与已知的信息、场景或图像进行联想，形成深刻的印象；

最后，在实际语境中运用这些单词，加深理解和记忆。

这种方法强调多感官协同记忆和实际应用，能有效提高背单词的效率和持久性。