将Excel数据导入SQL，可以使用SQL Server Management Studio或类似的工具。

首先，需要创建一个数据库并建立表格结构。然后，在工具中选择“导入数据”选项，选择Excel文件并设置合适的数据源和目标信息。

在字段对应和映射过程中，可以根据需要进行手动映射。

最后，选择导入选项并完成操作检查。这样，Excel数据就可以被成功地导入SQL中。