1.

如要贴小腿腓肠肌,我们可以观察我们的腓肠肌,他其实是满大的肌肉,所以会建议用两张贴布贴上,以达到更好的牵引及保护效果。 在贴扎时,也要留意手法,尽量不要触碰到黏胶位置,预防粘性丧失。贴布的头位两端约2-2.5厘米处不要给张力,轻轻贴上,以预防因张力高而卷边,贴上后可以利用留下的底纸或者用手,去轻轻摩擦贴布,摩擦可以让贴布更贴合,同时会提升一点温度,黏胶稍为加温会使其粘性提升,可以更贴合于皮肤。

2.

5、撕除: 一般如果是用静态贴放松用,或者稳定用贴扎的话,可以维持3-5天的贴布保留时间,如果是动态或者促进型贴法的话就会建议竞赛或练习完就撕除。