洋灰水泥路面比较硬，跑步时可能会对脚和膝盖造成较大的冲击，因此建议选择具有较好缓震性能的跑鞋。以下是一些适合在洋灰水泥路面上跑步的鞋子类型：

缓震跑鞋：缓震跑鞋通常有较厚的中底，可以提供更好的缓震效果，减少脚和膝盖受到的冲击。这种鞋型适合长距离、高强度的跑步训练。

越野跑鞋：越野跑鞋通常具有较硬的鞋底和防滑设计，可以更好地应对复杂的地形和路面条件。在洋灰水泥路面上跑步时，越野跑鞋也可以提供一定的缓震和支撑效果。

轻便跑鞋：轻便跑鞋通常较轻便，适合短距离、快速的跑步。虽然它们的缓震效果可能不如缓震跑鞋，但对于一些轻松的跑步训练来说，轻便跑鞋也是不错的选择。

无论选择哪种类型的跑鞋，都应该注意以下几点：

鞋码要合适：选择适合自己脚型的鞋码，不要选择过大或过小的鞋子。

鞋垫要合适：鞋垫可以提供更好的支撑和缓震效果，可以根据自己的需求选择合适的鞋垫。

鞋子要舒适：跑步时鞋子要舒适，不应该有压迫感或疼痛感。

总之，在洋灰水泥路面上跑步时，选择具有较好缓震性能的跑鞋可以更好地保护脚和膝盖，提高跑步效果。