肌筋膜手法，是指所有类型的以肌筋膜为重点的，包括肌肉、结缔组织（CT）和神经肌接头的躯体疗法。

肌筋膜按摩也包括伸展之类的简单的自我护理、自身按摩、冷敷和热敷以及为了增加按摩效果的躯体放松。