首先是内功，石破天首先练习的是少林正宗内功，不过练法有些不一样，在谢烟客的指导下经历了正练倒练，练就了纯阳和纯阴内力，后又练习小泥人打碎后内藏的罗汉伏魔神功，此时，石破天的内力开始龙虎交泰，阴阳相济，一身内力既是至刚，又是至柔，是内功的极高境界。