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玉米面热量不高。玉米面是一种热量适中的食物，每100克玉米面所含热量在340大卡左右。玉米面的热量来源主要是碳水化合物，约占总热量的85.4%；其次是蛋白质，约占总热量的9.35%；最后是脂肪，约占5.26%。除此之外，玉米面还是一种有益于身体的粗粮，含有多种维生素，如：维生素B、维生素E等，同时玉米面中的纤维素能增强饱腹感。因此，玉米面是一种低热量且容易产生饱腹感的食物，对于减肥的人来说是有益的。但需要注意膳食平衡，丰富食谱，保证饮食健康，防止营养不良。