灵宝史诗和传说都是文学形式，但在表达方式、内容和文化意义上存在一些差异。

表达方式：传说通常是口头传承的，因此它们往往采用生动形象的语言和形象，以讲故事的方式传递信息。而史诗则更多地采用诗歌形式，通过韵律、节奏和音乐感，表达出一种抒情和史诗性的意境。

内容：传说通常涉及到神话、神秘事件、鬼魂传说等，不是依照历史事实或真实事件编写的，而是根据民间传说和想象创作的。而史诗则更多地关注历史事件和英雄传奇，通常是由具有历史背景的事件和人物为基础，通过艺术加工和创作，表达出一种超越现实的意义和价值。

文化意义：传说是民间的产物，它们反映了人们的信仰、价值观和生活方式。而史诗则更多地体现了某个文化的历史传承和文化自我认同，是一种文化标志，代表着某个文化的精神和价值观念。

综上，灵宝史诗和传说虽然都是文学形式，但在表达方式、内容和文化意义上存在差异。