室外热室内冷的主要原因是空气循环和热量传导。

在夏季，室外的空气温度比室内高，室内的空气相对较凉爽，因为室内的空调系统通过空气循环将热空气吸入系统并通过冷却而变凉。

然而，由于室内的墙壁、天花板和地板通常比空气寒冷得多，它们会吸收周围的热量并将其释放到空气中。

同时，由于室内空气热量较小，空气流通也不是很好，所以室内相对较冷。

因此，室外热室内冷的现象由空气循环和热量传导共同作用导致。

此外，还需注意室内必须有合适的通风和空气流通，只要合理使用空调，就可以减轻室内较冷的情况。