口诀一：一根绳，两人摇；摇下来，像小船；摇上去，像小桥；你来跳，我来跳；蹦蹦跳跳多可爱。

口诀二：花儿红，鸟儿叫；柳树底下把绳跳；单脚跳，双脚跳；脚步越跳越灵活。