如果你更倾向于收集更多不同类型的忍者，那么可以选择进行30次抽取，这样可以增加你收集忍者的数量。

但如果你更倾向于提高忍者的技能和属性，以此增强你的战斗力，那么可以选择换取忍魂，这样可以使你更快地提高忍者的技能和属性。

根据你的需求和偏好来选择抽取或换取忍魂，以达到最佳的收益和提高游戏体验的目的。