中年人健身，一般来说，是不能把骨架练大的。骨架的大小主要受到遗传因素的影响，成年后，骨骼的发育基本上已经定型，很难再通过健身等方式显著改变。然而，这并不意味着中年健身没有价值。

通过健身，中年人可以增强肌肉的力量和耐力，提高身体的柔韧性和协调性，从而改善身体的整体健康状况。这些改变虽然不会直接增大骨架，但会让身体看起来更加健壮、挺拔，焕发青春活力。

此外，中年健身还有助于预防和改善一些与年龄相关的健康问题，如骨质疏松、关节炎等。因此，尽管不能通过健身直接增大骨架，但中年人仍然应该积极参与健身活动，享受运动带来的健康和快乐。