冷水泡脚没有什么好处，不建议冷水泡脚。人们通常都是晚上用热水泡脚，尤其是冬季热水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，还能改善睡眠。一般建议泡二十至三十分钟就可以了，有条件的话再放些专门泡脚的中药效果会更佳。