如果耳暖里面有东西掉，建议先将耳暖轻轻拆开，检查是否有零件松动或损坏。如果发现任何问题，可以尝试重新装配零件或更换受损部件。如果没有发现任何问题，可以检查内部连接线或插头是否完好无损。如果这些步骤不起作用，可能需要寻求专业帮助或购买新的耳暖。无论哪种方式，务必小心细致地进行操作，防止进一步损坏。